何瑞云：我的假期我做主，学习运动乐悠悠

    屈指算来，放假已经有三个星期了，平时上班时总感觉时间过的很快，没想到假期时间过得同样也是快，还真应了小沈阳的那句话：眼睛一睁一闭，这一天就过去了啊！

    虽没有制定假期计划，但行动上还是坚持了自己的准则：一是不睡懒觉；二是坚持学习，三是坚持锻炼，其余时间可以打扫卫生等等。我的目的很明确，既为孩子做好榜样，也让自己的生活充实有规律。

    先说不睡懒觉，其实就是坚持正常的作息。越是假期越放松，晚上可以很晚不休息，早上可以很晚不起床，这样的生活看似很惬意，其实很伤身体。有研究表明：夜晚十一点到凌晨一点必须休息，因为这是身体内脏排毒的时间。所以，在假期里，我每天都按照平时的作息时间休息，并且也带动着孩子养成了良好的假期作息时间，既放松了心情，也保护了身体健康。

再说坚持学习。我深深地明白假期是为自己加油的黄金时期，当别人都在玩耍娱乐的时候，我却把这些时间利用上了，不就拓宽了自己生命的宽度吗？所以，假期开始，我就为自己制定了学习计划——认真阅读《新课程标准》内容；学习魏书生的《班主任工作漫谈》坚持。

  最后是我们的运动生活了。爱运动是我的兴趣所在，假期到了，生活清闲了很多，正好可以让我有更多时间做运动了。每天早上起床我会和儿子一起去楼下打打羽毛球，跑跑步，放松一下。运动着，快乐着，真是一种幸福的享受。

    其实，生活也不是那么简单的，反正日子让我感觉仍然是忙碌的，所以才感觉这时间过的真是“似箭、如梭”一般从身边飞快溜走，所以我要抓住这每一天的时间，让我的假期生活快乐而充实。

   这正是：我的假期我做主，学习运动乐悠悠；惜时如金善利用，“健康”“知识”双丰收！