科学防暑 安然度夏

                  科学防暑    安然度夏

盛夏已至，酷暑难耐！近期天气持续高温，为了孩子们的健康成长，这些防暑小知识请收好～

1.及时补水：鼓励孩子多次饮水，避免脱水产品（冰饮要适量哦）!

2.避开高温时段：上午10点至下午4点紫外线最强，尽量减少外出活动。

3.饮食宜清淡：多准备瓜果、绿豆汤等清凉食物，少吃油腻辛辣。

4.穿衣有讲究： 选择棉质、宽松的浅色衣物，散热又吸汗！

5.保持空气流通：开窗通风＋风扇／空调，但注意别直吹孩子。

6.健康监测： 如发现头晕、恶心等中暑迹象，立即阴凉处休息并就医！

让我们用细心和关爱，为孩子撑起一把"清凉保护伞"!