你做好准备了吗？

随着全国疫情逐渐得到控制，各地学校也陆续开学，昨天驻马店也公布了小学开学日期的消息。那么，在家宅了这么久，面对即将到来的开学，从孩子到家长都应做好这些方面的准备。

第一、调整作息时间，与学校作息保持一致

宅在家的日子，无论是孩子还是家长，从身体到心理上都松懈了不少，晚上因为各种各样的原因而晚睡也是司空见惯的事情，面对即将到来的开学，首要的一点就是要调整作息，提前与学校接轨。

首先，从每天晚上早睡开始。规划好晚上的时间，把娱乐和休闲的时间缩短，提早让孩子上床，比如9点。刚开始，孩子可能一下子不习惯睡不着，但是就算是睡不着也要在床上躺着，听听英语，讲讲故事，营造一下睡觉的氛围。

其次，早上早起。定好闹钟，刚开始可以不用太早，只要比睡懒觉前早半个小时左右就好，循序渐进地，慢慢地让孩子的起床时间与上学时间保持一致。

最后，家庭成员的作息时间也要尽量与学校保持一致。

孩子的作息时间很容易受到父母、家人的影响。如果大家都在看电视，而独独让孩子一人去睡觉，孩子自然是不愿意的。所以，在调整作息的阶段，全家人都要尽量配合孩子的时间。当孩子该去睡觉时，家里最好保持安静，营造出休息的氛围。关上电视，父母如果不想睡，可以做一些安静的事情，比如，看会儿书，看看网络新闻等等。

第二、复习旧知识、预习新知

假期时间拉得太长，上学期学的知识可能会有些遗忘，就需要利用开学前的这个阶段把它们再回顾一下，同时针对新学期的内容进行初步的预习，避免孩子一开学进入不了学习状态，听课不认真，知识掌握不扎实。 

另外，通过每天的复习和预习也能让孩子提前进入到学习的状态中，逐步找到学习的感觉。

第三、整理假期作业、清点学习用品

马上要开学了，让孩子自己整理一下假期里的各项作业，清点一下学习用品，有助于孩子从感性上有一个开学前的心理准备和物品准备。

第四、加强体育运动

这段时间虽然貌似假期，但是又与平常的假期不同。因为疫情只能宅在家中，少了户外活动的机会，而家里空间有限，能做的运动也有限，身体机能自然很受影响。而开学后，孩子们马上就会投入到紧张的学习生活中，除了需要智力上的保障，身体素质也非常重要。没有好的身体，没有好的精力，很难跟上学校紧张的节奏。因此，提前进行一定的身体锻炼也是开学前的必要准备。

最后，祝愿疫情早日结束，一切回归正轨，期待与孩子们在校园里相见。