蝉鸣半夏，立秋已至

蝉鸣渐隐，清风徐来，一枚泛黄的叶尖悄悄点在夏的尾声——立秋，携着丝丝凉意，走进了我们的视野。立秋，是二十四节气中的第13个节气，更是秋天的第一个节气。“云天收夏色，木叶动秋声。”8月7日，我们将迎来二十四节气中的立秋，这是秋天的开篇，也是大自然奏响的一曲新乐章。

立秋养生

1.勤补水，防温燥

  立秋后，气温偏高，湿度下降，形成温燥，容易引起口唇干燥。建议宝宝们要多喝水，还要多吃清热生津、养阴润燥的食物，以化解温燥。

 2.警惕“秋老虎”

虽然立秋之后，天气会逐渐凉爽，但是仍有余热。要及时补水，多吃一些新鲜的果蔬。另外避免让宝宝长久地待在空调房内，外出时注意备好水壶、遮阳伞等防暑物品。

 3.注意控制饮食

入秋后，白天天气还很闷热，宝宝容易疲倦、无力，所以饮食需要既滋阴又润燥。我们可以适量添加一些与润肺、除燥、生津功效的食材，比如莲藕、红枣、银耳、山药、荸荠、百合等。